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他数羊数了好一会儿仍没有丝毫睡意，干脆不再挣扎，换了身衣服往练习室的方向走。睡不着的话总不能在床上一直干瞪眼，索性把这段时间利用起来，去练习一公舞台时导师们的节目。

已经是深夜两点半了，走廊里一个人影都没有。想来这个时间所有练习室都应该是没人的，可以供他随意选择。

许是对自己的歌有特殊的好感，明明还有更近的练习室，陆辞非得多爬一层楼，往孤鸟归林的练习室走。

上了楼梯，远远瞧见里面的灯居然还亮着。

这个时间居然还有人在？

陆辞诧异了一下，脚步不由自主地放轻，生怕打扰到里面的人。

他轻轻地走到门口，像班主任巡查一样，悄悄地透过后门的玻璃往里看，想看看是谁这么勤奋，然后，一抹娇小的身影跃入眼帘。

尽管只是一个侧脸，他仍马上就认了出来。

宁笙。

小姑娘也不知道练了多久，两鬓的碎发都被汗水润湿，黏糊糊的贴在一起，衬得她脸色有些苍白憔悴。

陆辞唇角动了动。

他们团狠起来的时候一起通宵排练都是常有的事，从前也没感觉到有什么，甚至觉得一个合格的唱跳爱豆就该付出这么多的努力才能不愧于粉丝们的喜欢。可现在看到宁笙这么拼，第一次想开口，劝她停下。

这时宁笙转了一圈，看到门外的陆辞，动作戛然而止。

她小跑到门口：“陆辞学长，有什么事吗？”

“没什么，就是路过这里，看到里面还有人在练习，就顺道过来看看。”

宁笙“哦”了一声，刚想回去继续练习，眼珠叽里咕噜转了两圈，迈不开步子。

说实话，她觉得自己好像到了一个瓶颈期。总觉得自己还有哪里不足，然而就是找不出来问题在哪。自己对着镜子练了这么久，似乎毫无提高。

要说谁最了解孤鸟归林这首歌？陆辞肯定是其中之一。

要说国内唱跳爱豆内谁的业务能力强？陆辞肯定是其中的佼佼者。

现在，陆辞就站在她面前，现成的老师啊！

宁笙不好意思地搓了搓手，大半夜的麻烦人不太好意思，不过她瞧陆辞也没有要休息的意思，于是厚着脸皮问：“那个，您现在有空吗？我现在不知道自己的问题在哪里，您方便帮我看看吗？”

陆辞：“好。”

陆辞白天上课的时候见过宁笙的表演，短短半天，明显又提高了一截。如果想继续提高，必须得一个动作一个动作的深究，那今晚宁笙就彻底不用睡了。

得找个简单的、短时间就能有很大提高的问题。

陆辞沉吟了会儿，“目前来看你的动作已经很连贯了，这方面问题不大。你现在最大的问题是，一旦上了舞台，你不会捕捉镜头以及表情管理。”

宁笙点点头，有道理。

“这样，现在你把我当作是镜头，我会四处走动模拟摄影机切换位置。你要学会在表演过程中既不影响自己的节奏，同时要留意我的位置，并时时给出我最完美的表情。”

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